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很多产后妈妈在生完宝宝之后的前1到2天，会出现不排便的现象，这是属于正常的，之后将会逐渐恢复正常排便。但也有20%左右的女性会发现便秘的情况越来越严重，出现干燥疼痛、难以解出，这就是产后便秘，也叫作产后大便难，是很常见的产后情况。很多刚生完宝宝的产后妈妈会有会阴侧切的情况，当出现产后便秘，一使劲就会加剧伤口的疼痛，严重的很有可能会裂开，非常难受。
产后便秘的原因
1、有些产后便秘的情况是由于本来在孕期就有便秘的情况。
2、产后女性的肠胃功能会减弱，当食物长时间的停留在肠道内，水分将会被吸收，导致大便干结。
3、在分娩时使用的镇痛药物会使得肠道蠕动变得更慢。
4、生产的次数越多，越容易出现便秘。
5、妊娠期腹部过度膨胀，腹部肌肉和盆底肌肉松弛，排便无力。
6、产后人体虚弱，排便力量变得比较弱，而引起便秘。
7、饮食结构不科学，“肉食动物”，蔬菜瓜果的摄入较少。
8、服用过补铁剂或抗抑郁药物而导致的便秘。
9、分娩出现侧切或者裂开，有缝线，不敢用力。
产后便秘的危害
1、发生肛裂和痔疮
产后便秘会使得肛周血液回流不通畅，再加之平时饮食不注意蔬菜瓜果以及水分的摄入，很容易造成肛裂以及痔疮。
2、影响盆腔血液循环
肠道蠕动慢，将阻碍盆腔血液循环，不利于生殖系统恢复，甚至影响以后的性生活。
3、盆腔器官脱垂
便秘将导致腹压增高，容易引起内脏或者子宫脱垂，发生脱垂另外还会加重便秘。
预防产后便秘
1、根据自身情况尽量提前活动，并且做一些腹部按摩。
2、可以在床上进行产后恢复操，并进行提肛运动，锻炼盆底肌肉。
3、注意合理科学的产后膳食搭配，多吃一些易消化和新鲜的瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激性食品，不要喝酒。
4、可以多喝营养汤，不仅促进下奶，还可以润滑肠道。
5、保证充足的休息和睡眠，最好养成定时排便的习惯。
6、如果已经发生便秘，并且出现排便难，可以使用开塞露。如果持续出现该情况则可以使用缓泻剂。
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