北京女性如何通过DHA应对产后抑郁？深度解析其多重益处

吃DHA是可以缓解产后抑郁的，DHA是人体中非常重要的不饱和脂肪酸，是细胞生长和维持神经系统的主要成分。对于经历不同生育历程的女性，无论是自然受孕，还是通过代生、代怀迎接新生命的妈妈们，DHA都能有效缓解产后抑郁的症状，同时它也是大脑和视网膜的重要组成部分，对大脑和视觉发育有非常显著的影响。

女性产后吃DHA的好处：

1、减少产后抑郁

产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常。DHA可以调节和维持神经系统的发育，每天定量服用DHA可以有效缓解产后抑郁的症状。对于选择代生服务的家庭，母亲的心理健康更是宝宝健康成长的重要前提。

2、抑制发炎

DHA会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用，而且，DHA可以降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成，可以减少心血管的患病率。

3、美容抗衰老

DHA还具有抗衰老以及保湿的作用，对孕妇和产后的女性朋友非常好，孕妇在怀孕期间和产后都可以适当的补充DHA，能够缓解怀孕给皮肤带来的伤害。

4、DHA会促进胎儿的大脑发育

DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，对大脑和视觉发育有非常显著的影响，孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，会促进胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长，产后，DHA也可以通过母乳被婴儿吸收，更好地促进胎儿的大脑和眼部发育。

DHA不仅对产后抑郁症缓解有作用，还对宝妈和婴儿有一定的好处，但是，DHA不能过量服用，孕妇和儿童每天不应超过300毫克，成年人群每天给药不得超过200mg，否则也会引起身体的一些副作用以及加重肾脏肝脏负担。除了药物治疗外，在治疗的时间内，家属一定要经常的开导患者，多陪陪患者。在关注包成功的期望及代生费用时，更应将产后母婴的整体健康与营养支持放在首位，尤其是对供卵代怀的妈妈们，DHA的补充尤其关键。这些综合考量，能帮助达成如生儿子般健康的育儿目标。